Praznični čas je čas druženja, bogato obloženih miz in tradicionalnih dobrot. Velikonočne pojedine, pikniki, rojstni dnevi – vse to so trenutki, ki jih povezujemo s toplino, veseljem, obloženo mizo in… precej polnimi želodci. Žal pa za marsikoga takšne pojedine pomenijo tudi napihnjenost, napenjanje, občutek teže v želodcu in celo slabost.
Če se po obilnem kosilu ali večerji počutite nelagodno, niste edini. Mnogi poročajo o težavah s prebavo prav v času praznikov in po večjih obrokih. K sreči obstaja naravna podpora, ki lahko pripomore k boljšemu počutju – gasterodoc®, prehransko dopolnilo z izbranimi eteričnimi olji.
Prazniki za dušo, izzivi za želodec
Ob praznikih in drućenju redko razmišljamo o tem, kako se bo naš prebavni sistem odzval na hrano. Sladka potica, pečenke, omake, klobase, kremne torte, težke priloge, gazirane pijače in kozarček (ali dva)– vse to je del prazničnega vzdušja, a tudi obremenitev za našo prebavo.
Zakaj nas med prazniki pogosto mučijo prebavne težave?
- Hrana je pogosto težka, mastna ali sladka, kar upočasni prebavo. 1,5
- Jemo hitreje ali več kot običajno, kar poveča pritisk v prebavnem traktu. 1
- Stres (tudi praznični!) lahko vpliva na delovanje želodca in črevesja. 2,5
- Živil ne kombiniramo pravilno – npr. sadje takoj po mesnem obroku.
Vse to vodi do pogostih težav, kot so:
- napihnjenost,
- napenjanje,
- občutek polnosti,
- tiščanje v želodcu,
- slabost.
Kaj se dogaja z našo prebavo?
Ko zaužijemo več hrane, kot je naše telo vajeno, potrebuje več časa in energije za razgradnjo zaužitih snovi. Če so živila mastna ali bogata z ogljikovimi hidrati, se prebava še dodatno upočasni. Hrana se zadržuje v želodcu dlje časa, kar povzroča napihnjenost in tiščanje.
Ob tem pa se lahko v črevesju nabirajo plini, kar občutimo kot napenjanje, ropotanje v trebuhu in včasih tudi trebušne krče. Telo nam tako sporoča, da potrebuje pomoč.
Kako si lahko pomagamo – naravno?
Namesto da posežemo po hitrih rešitvah, ki pogosto delujejo le začasno, je dobro, da svojemu telesu pomagamo na naraven in dolgotrajen način.
7 preprostih nasvetov za praznično podporo prebavi:
- Začnite dan s toplo vodo z limono – prebavni sistem tako pripravite na obroke.
- Jejte počasi in zavedno – boljše žvečenje pomeni manj napenjanja. 1
- Ne preobložite krožnika – manj je več.
- Vključite zelišča kot so meta, komarček, bazilika, ingver…
- Pojdite na kratek sprehod po obroku – spodbuja peristaltiko.
- Izogibajte se ležanju takoj po jedi.
- Podprite se s prehranskim dopolnilom, ki vsebuje naravne in učinkovite sestavine – kot je gasterodoc®.
gasterodoc® je prehransko dopolnilo v tekoči obliki z 8 izbranimi eteričnimi olji v sončničnem olju. Namenjen je vsem, ki želijo podpreti svojo prebavo na naraven način – še posebej v času večjih obrokov ali prehranskih presežkov.
Če želite med prazniki (in tudi sicer) uživati brez skrbi, hkrati pa poskrbeti za svoje telo, je gasterodoc® odlična naravna izbira za podporo prebavi. Z dragoceno mešanico eteričnih olj, brez nepotrebnih dodatkov in v priročni obliki, je izdelek idealen sopotnik med sezonskimi presežki – za vas želodec, prebavo in dobro počutje.
🌿 Naravna pomoč za prebavo
🧪 Brez alkohola
🌱 Vegansko, brez glutena in brez sladkorjev
🧴 Tekoča oblika – hitro in enostavno uživanje
🌼 Mešanica tradicionalnih eteričnih olj – preizkušena izbira
gasterodoc® vsebuje osem skrbno izbranih eteričnih olj, raztopljenih v sončničnem olju. Vsaka sestavina ima dolgo zgodovino uporabe v tradicionalnih zeliščnih pripravkih, še posebej za podporo normalnemu delovanju prebavnega sistema.
1. Eterično olje poprove mete (Mentha x piperita)
Poprova meta je ena izmed najbolj znanih rastlin, ki jo ljudje tradicionalno povezujejo z občutkom osvežitve in lažjega počutja po obroku. V aromaterapiji se pogosto uporablja v kontekstu napetosti v želodcu. Eterično olje poprove mete ima močan, hladen vonj in je pogosto del naravnih rešitev, kadar želimo občutek večje lahkotnosti po hrani.
2. Eterično olje navadnega komarčka (Foeniculum vulgare)
Komarček se že stoletja uporablja v prehrani in kot del pripravkov za podporo telesu po obrokih. V ljudski uporabi je znan kot pomoč po težki hrani in v primerih napenjanja. Njegov prijetno sladkast okus pogosto prispeva k občutku pomiritve v želodcu, še posebej po večjih obrokih.
3. Eterično olje ingverja (Zingiber officinale)
Ingver je korenina, ki je znana po svojem toplem, pikantnem učinku. Uporablja se kot del naravne prehrane že tisočletja, še posebej v azijskih kuhinjah, kjer ga pogosto vključujejo v jedi za lažjo prebavo. Njegova aroma spodbuja občutek topline in vitalnosti, pogosto pa se uporablja tudi kot del vsakodnevne rutine pri občutljivem želodcu. 3
4. Eterično olje zvezdastega janeža (Illicium verum)
Zvezdasti janež ima značilno sladkasto aromo, ki nas pogosto spomni na praznike in kuhano vino, a v zeliščni uporabi se pogosto povezuje s podporo prebavnemu delovanju. Ta rastlina se je izkazala tudi za učinkovito pri zmanjševanju napihnjenosti pri osebah z IBS (sindrom razdražljivega črevesja) in dispepsijo (prebavnimi težavami). V kombinaciji z drugimi eteričnimi olji lahko ustvari prijetno mešanico za vsakodnevno podporo telesu, še posebej po obrokih. 1,4
5. Eterično olje kardamoma (Elettaria cardamomum)
Kardamom je kralj začimb v mnogih kulinarikah sveta. Tradicionalno se uporablja v čajih in po obrokih, saj njegov vonj in okus prinašata občutek svežine. V ajurvedski tradiciji je pogosto povezan s toplino in ravnovesjem, še posebej po mastnih in začinjenih jedeh.
6. Eterično olje bazilike (Ocimum basilicum)
Bazilika je več kot le kulinarično zelišče – v aromaterapiji se uporablja za občutek umirjenosti in harmonije, še posebej kadar se želimo sprostiti po obroku. Njena aroma deluje mehko in uravnoteženo ter je pogosto vključena v naravne pripravke za podporo prebavi.
7. Eterično olje navadne kamilice (Matricaria chamomilla)
Navadna kamilica je ena najbolj prepoznavnih rastlin v svetu zelišč, pogosto povezana z občutkom sprostitve in umirjenosti. Tradicionalno jo ljudje uporabljajo kot del večerne rutine ali po obrokih, kadar pride do nelagodja v predelu želodca ali trebuha. Zaradi svoje blage narave in prijetnega, rahlo sladkega vonja je priljubljena tudi pri tistih z občutljivo prebavo. V aromatičnih mešanicah, kot je gasterodoc®, lahko prispeva k občutku udobja.
8. Eterično olje koriandra (Coriandrum sativum)
Koriander je poznan tako v kulinariki kot tudi v zeliščarstvu, kjer se uporablja že stoletja. Njegova aroma je topla, sveža in rahlo citrusna. V tradicionalni uporabi je znan kot zelišče, ki ga ljudje vključujejo v prehrano, kadar želijo podpreti naravno prebavo po obilnih obrokih. V kombinaciji z drugimi eteričnimi olji v gasterodoc® lahko pomaga ustvariti občutek lahkotnosti, zlasti v trenutkih, ko nas mučita napihnjenost ali napenjanje.
Izdelek je primeren za uporabo:
- po večjih ali mastnih obrokih (npr. prazničnih večerjah),
- ob napihnjenosti ali napenjanju,
- ko občutite tiščanje v želodcu ali slabost po jedi,
- na potovanjih, kjer prehrana ni vedno optimalna,
- ob vsakodnevni podpori prebavi.
Kako se uporablja?
gasterodoc® je na voljo v steklenički po 30 ml. Po navodilih na embalaži se ga zaužije peroralno – nekaj kapljic dodate v vodo ali vzamete z žličko. Tekoča oblika omogoča hitro in priročno uporabo – tudi med praznično norijo, na poti ali v službi.
gasterodoc® je prehransko dopolnilo v tekoči obliki, ki vsebuje mešanico 8 eteričnih olj v sončničnem olju. Namenjen je podpori normalnega delovanja prebave, še posebej po večjih obrokih ali v času, ko se pojavi občutek nelagodja v želodcu.
gasterodoc® je primeren za uporabo kadarkoli čutite potrebo po naravni podpori prebavi – na primer po prazničnih pojedinah, težjih obrokih, ali kadar se pojavi občutek napihnjenosti, napenjanja ali teže v želodcu.
gasterodoc® je prehransko dopolnilo z naravnimi sestavinami. Vseeno pa priporočamo, da se ob občutljivosti na katerokoli sestavino pred uporabo posvetujete z zdravstvenim strokovnjakom.
Da, izdelek je veganski, brez glutena, brez sladkorjev in brez alkohola.
Da, gasterodoc® se lahko uporablja po potrebi ali vsakodnevno, glede na vašo rutino in prehranske navade. Vedno pa je priporočljivo upoštevati priporočeno količino, ki je navedena na embalaži ali v navodilih.
Da, izdelek nima spodbujevalnih učinkov, zato ga lahko zaužijete tudi po večerji.
gasterodoc® se jemlje peroralno – nekaj kapljic lahko zaužijete samostojno ali jih razredčite z malo vode. Tekoča oblika omogoča hitro in enostavno uporabo kjerkoli.
Priporočamo za odrasle osebe do 20 kapljic (1,0 ml) v vodi ali čaju, ali pa na koščku kruha, dvakrat do trikrat dnevno. Če imate posebna zdravstvena stanja ali jemljete zdravila, se posvetujte s farmacevtom ali zdravnikom.
gasterodoc® lahko naročite preko spletne trgovine doclabor.si ali ga poiščete v lekarnah in specializiranih prodajalnah.
Seveda! gasterodoc® je zaradi priročne embalaže (30 ml) idealen spremljevalec med prazniki, prazničnimi večerjami ali potovanji – povsod, kjer lahko pride do prebavnih težav in želimo podpreti prebavo na naraven način.
Zaradi vsebnosti eteričnih olj ima gasterodoc® aromatičen, zeliščni okus, z značilnimi notami mete, komarčka in ingverja. Okus je intenziven, a svež – ravno pravšnji za po obroku.
Ena steklenička vsebuje 30 ml, kar zadostuje za daljše obdobje in je odvisno od tega, koliko kapljic uporabite naenkrat. Ob običajni uporabi lahko zadostuje za več tednov.
Nekatere sestavine, kot sta ingver in meta, so v tradicionalni uporabi poznane tudi v kontekstu občutka nelagodja med vožnjo. gasterodoc® je zato lahko praktičen spremljevalec na potovanjih, če iščete naravno podporo.
Uporabo pri otrocih je priporočljivo najprej uskladiti z zdravnikom ali farmacevtom, saj izdelek vsebuje koncentrirana eterična olja, ki niso vedno primerna za mlajše starostne skupine.
Ker ima gasterodoc® naravno zeliščni okus, ga lahko razredčite z malo vode ali soka. Poskusite lahko tudi z manjšo količino kapljic naenkrat.
1 Levine, H. (2024, June 11). How to get rid of bloating: Tips for relief. Harvard Health. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-get-rid-of-bloating-tips-for-relief
2 Harvard Health. (2023a, July 18). The impact of stress on your gut. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/the-impact-of-stress-on-your-gut
3 Singletary, K. W. (2023). Ginger Update. Nutrition Today, 58(6), 263–273. https://doi.org/10.1097/nt.0000000000000655
4 Singletary, K. W. (2022). Anise. Nutrition Today, 57(2), 96–109. https://doi.org/10.1097/nt.0000000000000534
5 Harvard Health. (2023c, November 16). Stomach troubles with no clear cause: Here’s what you can do. https://www.health.harvard.edu/nutrition/stomach-troubles-with-no-clear-cause-heres-what-you-can-do
