Dojenček preko dojenja dobi vso tekočino in snovi, ki jih potrebuje. Prav tako materino mleko vsebuje različna protitelesa, ki dojenčka varujejo pred okužbami. Primerna prehrana je pomembna tako za nosečnost kot za dojenje. Doječim materam je priporočeno jesti zelenjavo, sadje, žitne kosmiče, polnozrnate izdelke, mleko in mlečne izdelke, pusto meso, rdeče meso, morske ribe (razen tistih, ki so na koncu prehranjevalne verige), kakovostna rastlinska olja, jajca in stročnice. Poleg ustrezne prehrane pa je pomembna tudi folna kislina, saj tako dojenček z mlekom dobi zadostno dnevno količino folatov. Prehransko dopolnilo femibion 3 zagotavlja skrbno izbrane sestavine, vključno z DHK. Vsebuje tudi folate, vitamin A, železo, kalcij, holin, lutein in druga hranila. Holin je pomemben, ker vpliva na pravilen razvoj otrokovih možganov.
Dojenček preko dojenja dobi vso tekočino in snovi, ki jih potrebuje. Prav tako materino mleko vsebuje različna protitelesa, ki dojenčka varujejo pred okužbami. Na ta način novorojenček razvija lastno imunsko zaščito. Zanemariti pa ne gre čustvene navezanosti med mamo in otrokom, ki se vzpostavi med dojenjem.
Primerna prehrana je pomembna tako za nosečnost, kot tudi dojenje. Prav tako vpliva na odraslo dobo otroka, saj zmanjša tveganja za razvoj povišanega krvnega tlaka, sladkorne bolezni, čezmerne telesne mase, presnovnih bolezni ter bolezni srca in ožilja.
Dojenček preko dojenja dobi vso tekočino in snovi, ki jih potrebuje. Prav tako materino mleko vsebuje različna protitelesa, ki dojenčka varujejo pred okužbami. Na ta način novorojenček razvija lastno imunsko zaščito. Zanemariti pa ne gre čustvene navezanosti med mamo in otrokom, ki se vzpostavi med dojenjem.
Primerna prehrana je pomembna tako za nosečnost kot dojenje. Vpliva tudi na odraslo dobo otroka, saj zmanjša tveganja za razvoj povišanega krvnega tlaka, sladkorne bolezni, čezmerne telesne mase, presnovnih bolezni ter bolezni srca in ožilja.
Priporočena hrana:
- zelenjava in sadje,
- žitni kosmiči (ovseni), polnozrnati izdelki,
- mleko in mlečni izdelki,
- pusto meso (perutnina), rdeče meso,
- morske ribe,
- kakovostna rastlinska olja (olivno olje, laneno olje),
- jajca in stročnice.
Odsvetovana hrana:
- alkoholne pijače,
- zelo slana živila,
- pijače z dodanim sladkorjem,
- živila, ki vsebujejo trans maščobe (piškoti, krekerji, pite)
- školjke in morski sadeži ter ribe, ki so na koncu prehranjevalne verige (morski pes, večja tuna, mečarica) zaradi višje koncentracije strupenega metilnega živega srebra in drugih onesnaženih snovi,
- jetrca, jetrne paštete zaradi »težkih kovin« in previsoke količine E vitamina,
- surova in premalo toplotno obdelana živila živalskega porekla (suši, tiramisu, prekajene ribe),
- zaradi potencialno nevarnih bakterij sir s plesnijo,
- gobe in jedi iz gob zaradi težje prebavljivosti
- kajenje
Folna kislina ni pomembna samo za nosečnost ampak tudi v času dojenja. Doječim materam je priporočeno jemanje folne kisline v času dojenja, saj tako dojenček z mlekom dobi zadostno dnevno količino folatov.
Femibion 3
Med dojenjem so povečane potrebe po nekaterih hranilih, posebno pozornost pa je treba nameniti zadostnemu vnosu omega-3 maščobne kisline DHK. Vnos dokozaheksaenojske kisline (DHK) prek matere pomaga pri normalnem razvoju oči in možganov pri fetusu in dojenčku, dojenim z materinim mlekom. Zato je poleg priporočenega dnevnega vnosa 250 mg omega 3 maščobnih kislin (DHK in EPK) za odrasle priporočen dodaten vnos 200 mg DHK.
Femibion 3 zagotavlja skrbno izbrane sestavine, vključno z DHK. Vsebuje folate, vitamin A, železo, kalcij, holin, lutein in druga hranila. Holin je pomemben, ker vpliva na pravilen razvoj otrokovih možganov.
